In deze workshop ontdek je hoe bewust ademen je kan helpen om spanning los te laten en meer rust in je lichaam te brengen. Met eenvoudige, praktische ademtechnieken leer je hoe je kunt vertragen, ontspannen en weer even helemaal kunt landen bij jezelf.
We werken in een rustige setting met oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn. Geen ingewikkelde methodes, gewoon ruimte om te voelen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je adem je daarbij kan ondersteunen.
Daarnaast maak je op een laagdrempelige manier kennis met de verbonden ademhaling. Niet intens of zwaar, maar als een korte introductie zodat je kunt ervaren wat deze vorm van ademen voor je kan betekenen.
Je gaat naar huis met tools die je direct in je dagelijks leven kunt gebruiken. Kleine momenten van
ademruimte die écht verschil maken
22 mei van 19:00-21:00 bij Leef Center Heerhogowaard. Kosten € 39,50.
"*" geeft vereiste velden aan
Leef Center is ervan overtuigd dat je met de juiste expertise, gerichte begeleiding en een positieve mindset, het zelfherstellend vermogen van een mens bevordert.
